Fem geniale redskaber til dig som forælder
Værktøjer til at opdrage dit barn med leg, nærvær og sunde grænser
Denne artikel giver en kort beskrivelse af hvert af de fem værktøjer i Trines Familieskole. De kan hjælpe dig, hvis I f.eks. kæmper med gråd, vredesudbrud, ængstelighed, søvnproblemer, at sige farvel, eller du kommer til at skælde ud.
De første fire redskaber, kan du bruge med dit barn. Det er kontakt- og lytteredskaber, der styrker og støtter dit barn og nærer jeres kontakt og samhørighed. Det femte er et lytteredskab, som voksne kan bruge med hinanden.
Familieskolens tilgang vil give dig et solidt fundament som forælder, og den vil hjælpe dig til at opdrage dit barn med leg, nærvær, og sunde grænser. Den vil bidrage til, at dit barn kan bevare sin kreativitet og livsglæde og med tiden blive mere og mere robust.
Du vil få nemmere ved at forstå og guide dit barn, du vil have dig selv med, og du vil komme til at stå stærkt som forælder. Det tager selvfølgelig tid at lære redskaberne at kende, ændre vaner og rigtigt få dem ind under huden; men det kan godt lade sig gøre, og efterhånden vil jeres familieliv blive lettere, sjovere og kærligere.
Speciel tid er en særlig form for leg. I et afgrænset tidsrum giver du dit barn din fulde opmærksomhed. Telefonen er lagt væk, du skal ikke tænke på huskesedlen, aftensmaden, din partner eller noget andet. Det er nærvær sammen med dit barn.
Dit barn fører an og bestemmer, hvad I skal lave, og du er med på alt, hvad det har lyst til og finder på. Speciel Tid er et fantastisk samhørigheds-redskab. Det er som super-vitaminer for dit barn og for jeres relation.
Du kan finde min Speciel Tids Guide her.
Speciel tid
I denne form for leg følger du dit barns latter. Du lægger mærke til, hvad der får dit barn til at grine, og så gør I det. At grine sammen kan hjælpe til at lette på spændinger, og det giver den dejligste samhørighed. Legen kan opstå spontant, og den kan udvikle sig i de sjoveste retninger undervejs.
I kan blive ved, så længe dit barn nyder det, og du har opmærksomhed til det.
Du kan også bruge legelytning, hvis du kan se, at der er brug for mere kontakt eller, at en situation er svær for dit barn. Det kan f.eks. være ved at fjolle, komme til at gøre noget helt forkert på en sjov måde eller ved at lægge op til en dejlig pudekamp. Dette kan vende op og ned på situationer, som ellers var ved at køre af sporet.
Der kommer en artikel på et tidspunkt.
Legelytning
Dit barn ønsker at blive holdt af og taget alvorligt, også når noget er svært. Det har brug for, at dets følelser bliver hørt i stedet for lukket ned.
Når du lytter til dit barns gråd og raseri, kan de svære følelser komme ud. Det er en kropslig proces, hvormed dit barn bearbejder noget, der er sket, og det er en helingsmekanisme, som vi mennesker er så heldige, at vi har fået med i fødselsgave.
Kunsten er at lære at være med i processen og understøtte den i stedet for at komme til at bremse den. Når du bliver hos dit barn og giver rum til dets følelser, får det mulighed for at komme af med dem i dine kærlige arme.
Du kan finde min vejledning, Lær at rumme dit barns gråd, her.
Lytte til dit barns følelser
Dit barn ønsker nærvær og opmærksomhed, også når det har det svært. Når det nogle gange er ved at komme på afveje, har det brug for en grænse.
Med strukturen “Lytte, Sætte en grænse, Lytte”, kan du sætte grænsen roligt, klart og med varme. Du behøver ikke at skælde ud og være hård. Du behøver ikke at lokke eller true. Du stopper bare dit barns opførsel og lytter. Dit barn får da mulighed for at arbejde sig igennem sine følelser og komme ud på den anden side.
Din rolige grænse vil bidrage til, at I kan komme tættere på hinanden i stedet for, at konflikten øges, og denne tilgang vil efterhånden skabe bedre samarbejde og trivsel i din familie.
Du kan finde min artikel om at sætte sunde grænser her.
Sætte sunde grænser
Et lyttepartnerskab er to mennesker, der har bestemt sig for at udveksle lyttetid, hvor man giver hinanden opmærksomhed og respekt. Formålet er at komme af med svære tanker og følelser, så man bedre kan tænke klart og opføre sig, som man gerne vil.
Lyttetid er et kraftfuldt redskab. Det giver energi til dit forældreskab, og du vil komme til at nyde dit forældreskab meget mere. Det at have lyttepartnere i sit liv vil hjælpe dig til at være den forældre, du ønsker at være.
Du kan finde min vejledning her.
Lyttepartnerskaber
Disse fem redskaber er virkningsfulde hver især, og hvis du bruger dem, vil du snart mærke en forandring. Tilsammen kan de udgøre en revolutionerende måde at opdrage børn og være familie på.
Vi vil jo gerne kunne være der for vores børn både i medgang og modgang. Vi vil gerne skabe familier med plads til hele mennesker - både plads til en masse sjov og også plads til at vise, når noget er svært. Vi vil gerne undgå, at tunge ting hober sig op indeni vores børn.
Vi vil gerne, at de ved, de kan få hjælp, at de ikke er alene og, at de aldrig behøver at give op, når noget er vigtigt. Familier, hvor man formår at hjælpes ad.
Her er en samling redskaber, som med leg, nærvær og sunde grænser vil hjælpe jer i den retning, og jeg vil elske at dele dem med dig.
Hvis du overvejer at få et forløb med forældrevejledning, er du naturligvis meget velkommen. Her vil du lære redskaberne nærmere at kende, og du vil kunne få tilbagemelding og hjælp undervejs i din implementering.
Du kan læse om min forældrevejledning her.
Du er altid velkommen til at bestille tid til en afklarende samtale for at finde ud af, om det kunne være noget for dig.